Warum Frauen nicht kaputt sind – sondern oft nur nicht bei sich

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Du hast so viel verstanden.
Du hast gelesen, reflektiert, analysiert, gearbeitet.
Und trotzdem fühlst du dich innerlich oft unruhig, müde oder abgeschnitten von dir selbst.

Dann kommt schnell der Gedanke:
„Mit mir stimmt etwas nicht.“

Doch genau hier liegt ein Irrtum, den ich immer wieder sehe.

Du bist nicht kaputt.
Dein System reagiert logisch.

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Wenn Anpassung zum Überlebensmodus wird

Viele Frauen haben früh gelernt:
lieb zu sein
sich anzupassen
Stimmungen zu spüren
sich zurückzunehmen
Verantwortung zu tragen

Nicht, weil sie schwach waren –
sondern weil es notwendig war.

Das Nervensystem lernt in solchen Situationen sehr schnell:
„Sicherheit entsteht, wenn ich mich anpasse.“

Und dieses Muster wirkt weiter –
auch lange nachdem die ursprüngliche Situation vorbei ist.

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Warum Wissen allein oft nicht reicht

Vielleicht hast du schon viel verstanden:

• warum du so reagierst
• woher deine Muster kommen
• was dir fehlen könnte

Und trotzdem verändert sich im Alltag wenig.

Warum?

Weil Veränderung nicht im Denken beginnt,
sondern im Erleben.

Der Körper entscheidet zuerst,
ob etwas sicher ist.
Der Kopf erklärt es nur später.

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Was wirklich wirkt: Rückkehr in den Körper

Deshalb wirken Dinge wie:

• Embodiment
• Atemarbeit
• Herzkohärenz
• Schreiben
• Rituale
• kreative Ausdrucksformen

nicht, weil sie „Methoden“ sind,
sondern weil sie Sicherheit erfahrbar machen.

Sie sagen deinem System nicht:
„Du musst dich ändern.“

Sondern:
„Du darfst da sein.“

Und genau das entspannt.

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Embodiment – kurz gesagt

Embodiment bedeutet:
Du hörst auf, dein Leben nur zu denken
und beginnst, es wieder zu bewohnen.

Du spürst:

• deine Grenzen
• deine Bedürfnisse
• dein Tempo
• deine Wahrheit

Nicht perfekt.
Nicht dauerhaft.
Aber echt.

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… Veränderung beginnt nicht im Denken, sondern im Körper.
Genau darum widmet sich das LebensArt Atelier der verkörperten Heilkunst – einem Weg, Sicherheit nicht zu erlernen, sondern zu spüren.

➡️ „verkörperten Heilkunst“

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Warum das so viel verändert

Wenn der Körper sich sicher fühlt:

• wird der Atem ruhiger
• Entscheidungen werden klarer
• Schuldgefühle verlieren an Macht
• Anpassung wird weniger notwendig

Nicht, weil du stärker wirst –
sondern weil du präsenter wirst.

Das ist keine Technik.
Das ist Rückverbindung.

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LebensArt Atelier – Haltung

Im LebensArt Atelier geht es nicht darum,
noch mehr an sich zu arbeiten.

Es geht darum,
das Eigene wieder zu bewohnen.

Körper. Herz. Würde.
Ohne Eile. Ohne Zwang.

Denn was wirklich wirkt,
ist nicht Kontrolle –
sondern Selbstanwesenheit.

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Eine kleine Einladung

Wenn du magst, halte kurz inne.

Lege eine Hand auf deinen Brustraum.
Atme einmal bewusst aus.
Und frage dich leise:

„Wo bin ich mir heute schon nah?“

Mehr braucht es gerade nicht.

Wenn du solche Impulse regelmäßig erhalten möchtest, lade ich dich in meinen Soulletter ein.

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✨ Transparenz:
Worte entstehen hier aus Lebenserfahrung, Reflexion und bewusster Sprache –
unterstützt durch zeitgemäße Werkzeuge.

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