🖤 Samhain – 31. Oktober / 1. November

Das dünne Tor zwischen den Welten

Was darf sterben, damit Neues wachsen kann?

Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir nicht noch mehr tun, noch stärker sein oder noch länger durchhalten müssen.

Es gibt Zeiten, in denen wir etwas beenden dürfen.

Samhain ist für mich genau so eine Zeit: ein Fest der Schwelle, der Ahnen, des Erinnerns und des Loslassens. Ein Moment, um innezuhalten, in die Dunkelheit zu schauen und darin nicht nur das Ende, sondern auch einen Anfang zu erkennen.

Die Natur zieht sich zurück. Die Ernte ist eingebracht, die Blätter fallen, die Tage werden kürzer. Was eben noch in voller Pracht stand, vergeht.

Und doch ist nichts davon umsonst.

Aus dem Vergangenen entsteht der Boden, auf dem Neues wachsen kann.

1. Samhain – das keltische Neujahr und das dünne Tor

In modernen keltisch inspirierten Traditionen gilt Samhain als eines der wichtigsten Schwellenfeste des Jahres. Häufig wird es als Ende des alten und Beginn des neuen Jahreskreises gefeiert.

In der spirituellen Vorstellung ist es eine Zeit, in der die Grenze zwischen der Welt der Lebenden und der Welt der Toten besonders durchlässig sein soll.

Eine Zeit für die Ahnen. Für Erinnerungen. Für das, was uns geprägt hat.

Und vielleicht auch für jene Seiten von uns selbst, die wir lange verborgen gehalten haben. Nicht alles, was wir heute für unsere Persönlichkeit halten, haben wir bewusst gewählt.

Manches haben wir von unseren Eltern übernommen und einiges haben wir gelernt, um dazuzugehören und einst hat es uns geschützt, obwohl es uns heute einengt.

Samhain lädt dich ein, genauer hinzusehen.

Nicht, um deine Vergangenheit zu verurteilen, sondern um zu entscheiden, was du davon in deine Zukunft mitnehmen möchtest.

2. Die Ahnen ehren – und den eigenen Weg finden

Unsere Ahnen sind mehr als Namen in einem Stammbaum.

Sie stehen auch für Geschichten, Werte, Fähigkeiten und Muster, die über Generationen weitergegeben wurden.

Vielleicht hast du von deiner Familie Mut und Durchhaltevermögen geerbt. Vielleicht eine tiefe Verbundenheit mit der Natur. Aber auch Ängste, Glaubenssätze oder die Vorstellung, immer stark sein zu müssen.

Du darfst dankbar sein, ohne alles weiterzuführen.

Du darfst deine Herkunft achten, ohne dein Leben nach den Erwartungen anderer auszurichten.

Und du darfst anerkennen, was geschehen ist, ohne es für immer mit dir herumtragen zu müssen.

Symbole für dein Samhain-Ritual

Der Granatapfel

Mit seinen vielen Kernen steht er in unterschiedlichen mythologischen und spirituellen Deutungen für Leben, Fruchtbarkeit, Tod und Wiederkehr. Er erinnert daran, dass selbst im Dunkel das Potenzial für neues Leben verborgen sein kann.

Der Apfel

Schneidest du einen Apfel quer durch seine Mitte, wird das sternförmige Kerngehäuse sichtbar. Ein schönes Symbol dafür, dass sich manches erst zeigt, wenn wir genauer hinsehen und den Mut haben, etwas zu öffnen.

Die schwarze Kerze

Schwarz wird in manchen modernen spirituellen Traditionen mit Schutz, Abgrenzung, Tiefe und Abschied verbunden. Sie muss keine Angst symbolisieren. Du kannst sie als Zeichen dafür verwenden, dass du dir Raum für schwierige Gefühle und unausgesprochene Gedanken gibst.

Der Rabe

Als Gestalt aus Mythologie und Erzähltraditionen steht der Rabe häufig für Weisheit, Wandel, Geheimnis und die Verbindung mit dem Unsichtbaren. Er kann dich daran erinnern, auch dort hinzusehen, wo du bisher lieber weggeschaut hast.

Du musst diese Symbole nicht als magische Gegenstände verstehen. Ihre Bedeutung entsteht auch durch das, was du persönlich mit ihnen verbindest.

3. Was Samhain dich fragen möchte

Was darf sterben, damit Neues wachsen kann?

Vielleicht ist es eine alte Rolle, die du viel zu lange gespielt hast.

Vielleicht die Überzeugung, alles kontrollieren zu müssen.

Vielleicht das Bedürfnis, es jedem recht zu machen.

Oder die Geschichte, dass du erst etwas leisten musst, um wertvoll zu sein.

Loslassen bedeutet nicht, deine Vergangenheit auszulöschen. Es bedeutet auch nicht, dass du Menschen verzeihen, Beziehungen fortsetzen oder schmerzhafte Erfahrungen schönreden musst.

Loslassen kann heißen, deine Grenzen ernst zu nehmen.

Es kann heißen, eine alte Geschichte nicht länger als einzige Wahrheit über dich zu betrachten.

Und manchmal bedeutet es schlicht, dir einzugestehen: Das war einmal. Aber es muss nicht für immer so bleiben.

Was das mit deinem Nervensystem zu tun hat

Wenn du lange unter Druck gestanden hast, dich ständig absichern musstest oder glaubst, alles im Griff behalten zu müssen, kann Veränderung sich bedrohlich anfühlen.

Selbst dann, wenn du dir diese Veränderung eigentlich wünschst.

Dein Körper kann an vertrauten Reaktionen festhalten, weil sie ihm bekannt sind. Deshalb fühlt sich Loslassen nicht immer sofort befreiend an.

Du musst dich nicht zwingen, etwas loszulassen, bevor du dich dazu bereit fühlst.

Beginne lieber damit, wahrzunehmen, was gerade in dir geschieht. Spüre deine Füße auf dem Boden. Lass deinen Atem kommen und gehen. Schau dich in deinem Raum um und erinnere dich daran, dass du im gegenwärtigen Moment angekommen bist.

Solche einfachen Übungen können dir helfen, dich zu orientieren und Anspannung besser wahrzunehmen. Sie sind keine magische Umschaltung des Vagusnervs, sondern eine Möglichkeit, deinem Körper wiederholt Erfahrungen von Ruhe und Gegenwärtigkeit anzubieten.

Du musst nicht alles festhalten, um sicher zu sein. Und du musst nicht alles auf einmal loslassen, um frei zu werden.

4. Ein Samhain-Ritual: Ich gebe zurück, was nicht meins ist

Du brauchst dafür keinen aufwendigen Altar und keine besondere Ausrüstung.

Nimm dir etwa 15 bis 20 Minuten Zeit. Suche dir einen ruhigen Platz, an dem du ungestört bist.

Das brauchst du

• Eine Kerze, zum Beispiel in Schwarz oder Dunkelrot.
• Ein Foto oder einen Gegenstand, der dich an deine Ahnen erinnert – wenn sich das für dich gut anfühlt.
• Einen Apfel oder Granatapfel.
• Papier und Stift.
• Optional eine Feder, ein paar Herbstblätter oder etwas anderes aus der Natur.

Schritt 1: Ankommen

Setze dich bequem hin. Stelle beide Füße auf den Boden und nimm wahr, wie du getragen wirst.

Zünde deine Kerze sicher an und richte deine Aufmerksamkeit für einen Moment auf das Licht.

Du musst nichts Besonderes fühlen. Du musst keine Botschaft empfangen. Du darfst einfach da sein.

Schritt 2: Dich erinnern

Betrachte das Foto oder den Gegenstand, den du ausgewählt hast.

Erinnere dich an die Menschen, aus deren Leben dein eigenes hervorgegangen ist. Vielleicht empfindest du Dankbarkeit. Vielleicht Trauer, Wut oder gemischte Gefühle.

Alles davon darf da sein.

Du musst deine Familiengeschichte nicht idealisieren, um deine Wurzeln anzuerkennen.

Schritt 3: Hinschauen

Schreibe drei Sätze auf:

• Das möchte ich aus meiner Herkunft bewahren.
• Das hat mich geprägt, aber es tut mir heute nicht mehr gut.
• Das möchte ich künftig anders machen.

Schreibe ehrlich. Du musst niemandem etwas beweisen und niemandem deine Antworten zeigen.

Schritt 4: Bewusst loslassen

Lies den zweiten Satz noch einmal.

Wenn du möchtest, lege eine Hand auf deinen Brustkorb oder deinen Bauch und sprich:

Ich erkenne an, was war.

Ich würdige, was mich geprägt hat.

Ich gebe zurück, was nicht meins ist.

Und ich erlaube mir, meinen eigenen Weg zu gehen.

Du musst dabei keine sofortige Erleichterung spüren. Es reicht, wenn du dir erlaubst, einen neuen Gedanken in Betracht zu ziehen.

Zerreiße den Zettel anschließend, wenn du möchtest. Verbrenne ihn nur in einem dafür geeigneten, feuerfesten Gefäß und unter sicheren Bedingungen – oder bewahre ihn auf, um später darauf zurückzukommen.

Schritt 5: Zurück ins Leben

Iss ein Stück Apfel oder Granatapfel. Trinke etwas Warmes. Spüre deine Füße auf dem Boden und nimm wahr, was du gerade brauchst.

Vielleicht ist es Ruhe oder Musik. Vielleicht ein Spaziergang.

Beende das Ritual nicht mit dem Gefühl, dass nun alles erledigt sein muss. Beende es mit der Erlaubnis, Schritt für Schritt weiterzugehen.

5. Dein Samhain-Journal: Welche Geschichte ist wirklich meine?

Wenn du tiefer eintauchen möchtest, nimm dir dein Journal und beantworte einige dieser Fragen:

• Welche Geschichte über mich erzähle ich schon seit Jahren?
• Welche meiner Überzeugungen stammen möglicherweise aus meiner Familie?
• Was habe ich einst gelernt, um mich sicher zu fühlen?
• Welche dieser Strategien helfen mir heute noch – und welche engen mich ein?
• Was möchte ich an die nächste Generation weitergeben?
• Was darf bei mir enden?
• Wie möchte ich mein Leben gestalten, wenn ich nicht mehr nur aus alten Gewohnheiten heraus handle?

Du musst nicht alle Fragen an einem Abend beantworten. Manche Antworten brauchen Zeit. Manche verändern sich, wenn wir selbst uns verändern.

Und manche Fragen dürfen einfach eine Weile mit uns gehen.

Samhain – die Dunkelheit ist nicht dein Feind

Wir leben in einer Welt, die ständig nach mehr verlangt. Mehr Leistung, mehr Wachstum, mehr Optimierung.

Doch die Natur macht es uns anders vor.

Nicht jeder Moment ist zum Blühen da. Nicht jede Phase verlangt nach einem neuen Ziel. Manchmal ist es an der Zeit, still zu werden, zurückzuschauen und etwas zu beenden.

Samhain erinnert uns daran, dass Wandel zum Leben gehört.

Du darfst deine Ahnen ehren und trotzdem neue Wege gehen.

Du darfst deine Geschichte anerkennen und trotzdem anders weiterschreiben.

Du darfst loslassen, ohne dich selbst zu verlieren.

Vielleicht beginnt deine Freiheit genau dort: wo du aufhörst, alles mittragen zu müssen, nur weil es schon immer zu deinem Leben gehört hat.

Du bist nicht nur das, was vor dir war. Du bist auch das, was du daraus machst.

🖤 Wild. Wach. Verbunden mit dir selbst.

Dein LebensArt Atelier

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Hinweis: Samhain-Rituale sind spirituelle und persönliche Praktiken. Sie ersetzen keine medizinische oder psychologische Behandlung. Nimm dir bei belastenden Erinnerungen die Zeit und Unterstützung, die du brauchst.

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Aus meiner Ideenwelt für dich gestaltet. Bei der Formulierung mancher Beiträge unterstützt mich künstliche Intelligenz. Die Ideen, die Themen und die Ausrichtung stammen von mir.